Zależy to wyłącznie od tego, czy jesteś już zaprawiony w trekkingu, czy dopiero zaczynasz. Na początku zaleca się, aby za bardzo się nie forsować. W końcu na wakacjach chodzi o relaks.
Odległości zwiększaj z dnia na dzień. Na przykład, zacznij od dziesięciu do piętnastu kilometrów i stopniowo zwiększaj obciążenie. Już podczas planowania urlopu można ustalić odpowiednie trasy wędrówek. Jeśli Twoja trasa prowadzi przez trudny teren, przez góry z dużą ilością wzniesień lub zjazdów, powinieneś to uwzględnić.
Doświadczeni turyści to wiedzą: Przed urlopem należy rozchodzić swoje buty! W przeciwnym razie nie da się uniknąć pęcherzy. I może to być bardzo bolesne. Dlatego plastry na pęcherze powinny znaleźć się obowiązkowo w każdej apteczce.
Wędrówka dzienna: Przykład
- Cel dzienny: 20 kilometrów. Zaawansowani turyści mogą przejść 30 km.
- Zasada: po płaskim terenie, bez większych wzniesień poruszasz się z prędkością około pięć kilometrów na godzinę.
- Rada:
Biura informacji turystycznej w miejscowościach wypoczynkowych często mają w swojej ofercie wycieczki jednodniowe lub objazdowe, których trasy można pobrać ze strony internetowej. Często można wybierać pomiędzy trasami turystycznymi o różnej długości i stopniu trudności.
